冬季幼儿养生知识 幼儿养生比大人养生更为重要

核心提示：冬季因为天气开始变的寒冷，所以很多父母在冬季都给宝宝捂得严严实实，然后让其在家里待着，还让其胡吃海吃。其实这样是不行的，冬季不光我们成年人要养生，幼儿也是要养生的，而且幼儿养生还更加的重要。在冬季给幼儿养生的时候我们可以从保护皮肤、坚持户外活动、注意节制饮食等方面来进行，让宝宝的身体健健康康的。在冬季的时候父母一定要做到这些基本的东西，幼儿只有从小养生好了才能保证以后有一个健康的身体。

　　冬季因为天气开始变的寒冷，所以很多父母在冬季都给宝宝捂得严严实实，然后让其在家里待着，还让其胡吃海吃。其实这样是不行的，冬季不光我们成年人要养生，幼儿也是要养生的，而且幼儿养生还更加的重要。在冬季给幼儿养生的时候我们可以从保护皮肤、坚持户外活动、注意节制饮食等方面来进行，让宝宝的身体健健康康的。下面就让我们具体看看该如何去坐吧。

　　1.保护皮肤。冬季的天气是寒冷干燥的，所以幼儿的皮肤非常容易丧失水分，并且皮脂腺分泌也开始减少，让皮肤出现干裂发痒的症状。这个是时候不仅要给幼儿的皮肤擦一些保湿的护肤品还要给其多吃蔬菜和水果，保证其皮肤有足够的水分补充。

　　2.坚持户外活动。很多父母都是因为冬天寒冷，所以一般都不让孩子出去运动的，其实这样是不可取的。如果孩子的呼吸道长期介绍不到外界空气的刺激，那么就得不到耐寒的锻炼，就会导致其对宾云军抵抗力差，让其容易患病、所以，我们应该坚持让孩子去到户外运动运动，只要穿的保暖了基本上是没有问题的，时间在半个小时到一个小时都是可以的，这样可以提高孩子体质，保证其健康的成长。

　　3.注意节制饮食。俗话说的好：“若要小儿安，三分饥与寒。”但是现在的父母总是让幼儿吃的太多，怕其饿到，可是吃多了之后孩子就容易出现便秘的症状。并且吃的太饱对肠胃也是有影响，肠胃病倒了会间接的影响到肺部功能，当肺部组织能力下降的时候，就很有可能引起呼吸道感染。因此父母冬天在给孩子进食的时候一定要注意量的控制，保证其不会冻到和有足够的营养吸收就行了，有条件的话让其多吃一点水果和蔬菜，让孩子的膳食均衡起来。

　　4.多晒太阳。紫外线是有很强的杀菌作用的，同时多晒太阳还能让人体吸收更多的维生素D，帮助孩子吸收体内的钙质，增强机体的的抵抗能力。

　　以上四个方法就是冬季养生的形式了，在冬季的时候父母一定要做到这些基本的东西，幼儿只有从小养生好了才能保证以后有一个健康的身体。