燕窝怎么吃，燕澜坞秋季养生顾客美食分享

①桃胶和皂角米提前浸泡一夜，桃胶冲洗干净杂质，桃胶寒凉不建议每天都吃，银耳浸泡1个小时

为什么要在入秋后给大家推荐这款养颜汤，因为秋天进食燕窝是最好的季节！干燥是秋季的典型气候，空气中的湿度降低，水分的湿润性就较为不足，由于空气很干，津液缺乏，喉咙容易发痒而咳嗽。另外，鼻腔、嘴唇及嘴巴也会因为空气水分不足而觉得十分干燥，嘴巴干燥还会影响肠胃道也跟着干燥，使得大便也跟着变得干结。而“秋燥”除了影响呼吸道系统之外，人体表面皮肤也会因为干燥，而出现皮肤干痒等不适症状。这时候，来一碗燕窝滋润滋润，是秋天养生的超级秘诀！

⑤舀一碗桃胶银耳羹，加入即食燕窝拌匀就可以开动啦！

④等汤羹稍凉后，加入牛奶拌匀，不喜欢牛奶的可以不放

③加入桃胶熬半个小时，最后加入红枣枸杞和冰糖再熬一会儿即可

燕澜坞即食燕窝1瓶、桃胶5颗、皂角米10粒、银耳半朵、红枣、枸杞、冰糖

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       入秋季节转换，皮肤很容易干燥，这时候可以吃点燕窝滋阴润燥，坚持一段时间，你会发现皮肤越来越好，细腻白嫩，水当当的！燕窝做法很多，我最喜欢的还是这碗桃胶银耳牛奶燕窝羹，满满的胶原蛋白~据说一碗等于30片面膜 ，以内养外，只长颜值不长肉，美丽是可以吃出来的!!

②把银耳撕碎放砂锅加水大火煮开后，转中火熬半个小时，先把银耳的胶质熬出来

这阵子一直在喝先生买的燕澜坞即食燕窝，养生这种事他比我还上心。听他说是马来西亚进口的，据说原材料都是5A级燕盏，口感细腻顺滑，绝对是懒人必备，省去了泡水、挑毛、炖煮，尤其是今年孩子入园，早上匆匆忙忙的都是放包里路上喝，非常方便，燕窝推荐早上空腹喝，吸收是最好的。

燕窝甘淡平，性温和，大养肺阴，护肝明目，健脾养胃，是男女老幼在秋季滋润养生的佳品哦！

下面给大家分享做法(^_^)