养二社区开展秋季养生讲座

秋季气候干燥多变，日夜温差较大，很容易引起各种疾病的爆发。从中医养生角度讲，秋季是调养身心的大好时节，不仅能防治秋季常见病、多发病，还能改善体质，增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力。

随着人们对养生保健日益重视，传统的艾灸保健也被越来越多的人民所重视。为了让养二社区的老人们了解艾灸对人体保健的功能，养二社区携手志愿者们举办了艾灸保健讲座和免费艾灸体验，邀请了具有艾灸经验的老师来指导中医艾灸家庭保障法。

艾灸是用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。老师首先介绍了艾灸的原理、功效及基本操作流程，让老人们充分了解了人体的穴位分布和艾灸治疗的正确方法。剪一根一寸来长的艾条，插入艾灸盒内点燃，放在手腕慢慢熏灸……随后，老师亲自演示了艾灸保健。老人们纷纷踊跃尝试，施了灸的阿姨说：“施灸后感觉暖暖的，很舒服。”据介绍，艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。它具有温经通络、祛湿散寒、补中益气、温阳补气等功效，灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。对现代的亚健康具有很好的调节作用。

通过本次艾灸健康知识讲座，增强了居民的防病意识，有效的提高了辖区居民对健康的重视和对中医养生艾灸疗法的深刻认识，得到了一致的好评。（孙丹丹）