【秋季养生】猪、牛、鸡、鱼......哪种最营养？秋天更适合吃哪种

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鱼肉：易于吸收

原标题：【秋季养生】猪、牛、鸡、鱼......哪种最营养？秋天更适合吃哪种？

羊肉+生姜

这样才能均衡营养。

热锅倒入油小火烧热，放入姜片小火爆香至颜色变深且卷曲，放入羊肉续炒约2分钟，依序倒入米酒和水改中火煮至滚后再改回小火，加盖炖煮约50分钟，熄火续焖约10分钟，最后加入调味料拌匀即可。

附：乐多多简介

猪、牛、羊

建议肉类摄入的顺序：

可是你知道怎么吃这些肉才最健康？

【秋季养生】猪、牛、鸡、鱼......哪种最营养？秋天更适合吃哪种？

2018-10-18 11:36 来源:乐多多-儿童文学作家 校园 /儿童 /文学

各种肉类详解

没有腿>两条腿>四条腿，

鸡肉：脂肪含量低（去皮）

羊肉：作为冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

材料：取羊肉60克，豆腐两块，生姜15克，将羊肉煮至八成熟时，加入生姜、豆腐，煮熟后调味食用即可。

鸭肉：蛋白质高

做法：羊肉洗净，放入滚水中氽烫一下后马上捞出，再次冲洗干净备用。

同时各种肉类交替食用，

牛肉：氨基酸更适合人体所需

猪肉：含铁量丰富

温经活络，养护关节

选择这么多

由著名儿童文学作家乐多多创作，已畅销1000 0000册，被誉为“开启孩子心灵”的第一书，出版后得到了全国小学生、家长、老师的一致好评，迅速风靡全国小学校园。

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羊肉：最滋补的肉

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哪种肉才是营养之王呢？

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鸡、鸭、鱼

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秋冬季适合吃什么肉

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著名儿童文学作家，1000 0000畅销童书《胡小闹日记》系列图书作者。 已出版30余册、近200万字的儿童文学作品，关心小朋友的校园生活和心灵成长，被众多媒体誉为“新时期少年儿童的心灵之作”。

秋冬季节是关节炎高发、加重的季节，适当进补，增强体质，可以多吃些羊肉，炖煮的时候多放些生姜，能够帮助温经活络、暖身驱寒、保护关节。

《胡小闹日记》简介：