靓汤3养生功效 中医告诉你汤怎么煲(图)

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靓汤3养生功效 中医告诉你汤怎么煲(图)

中国网 china.com.cn　　时间： 2008-02-02　　

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靓汤3养生功效 中医告诉你汤怎么煲(图)

广东靓汤主要有三大功效，一是佐餐，二是养生，也就是中医讲的“治未病”，三是辅助治疗。

广东省中医院佘自强药师在接受记者采访时表示，药材煲汤有科学根据，关键在于纠正煲汤错误认识，对症下药。

佘药师认为广东靓汤主要有三大功效，一是佐餐，二是养生，也就是中医讲的“治未病”，三是辅助治疗。广东人代代相传的药材煲汤之所以能够流传下来，就是因为它的这三大功效和人们生活经验的丰富积累。

观点一：广东汤≠老火靓汤

广东汤其实丰富多彩，就家庭常用的做汤手法就包括有煲汤、炖汤、滚汤、羹汤四大类。而老火靓汤多是指这四类中煲得时间久的煲汤制法。

广东四大类汤中，冬天多采用滋补性强的炖汤制法;夏天多采用制作时间快的滚烫法，这种方法就是把蔬菜和肉片切得特别薄，待水滚之后放入铁锅中很快烫熟，因为材料入锅时间短因此保留了更多的营养成分，而且味鲜肉爽。春秋季节则做羹汤更好，因为羹汤稠浓适中，香滑可口。煲汤制法则在一年四季中都适用，可以根据不同季节和身体状况用不同的药材煲汤。煲汤时所用水一般为材料的4-5倍，用瓦罐煲2-3小时就可以了。如果一年四季中把四种广东汤的做法合理搭配，能够获得更均衡的营养，不要一年四季都只是采用煲汤这一种做法。

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文章来源: 39健康网 责任编辑: 祝你健康

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