秋季如何养生？金诚财富中医养生课开讲

秋天到了,天气逐渐转凉,昼夜温差较大,此时身体还未从夏季的作息中调节过来,导致人体抵抗力较差,容易诱发疾病。那秋季到底要如何保持身体健康?这是每一个人都在关心的问题。日前,金诚财富举办了一场秋季养生活动,邀请中医专家为客户现场传授秋季中医养生之道。

养生,顺时而养,因节气而调整养生。在中医看来,养生比治病更为重要,在《黄帝内经》中提到“上工治未病,不治已病,此之谓也”,所以未病预防比生病再求医更为重要。

豪不夸张地说,现在是一个全民养生的时代,老年人要养生延年益寿,年轻人要养生防慢性病。吃饭要吃养生的,喝酒要喝养生酒,烟里面都有人参虫草,连运动都要养生的运动。只是可惜现在养生的方法太多了,鱼目混杂,有些不仅不能够养生,反而会对身体造成损害。

此次金诚财富中医养生课上,中医专家用通俗易懂的语言,生动翔实的事例,对中医养生进行了深入浅出的讲解,为客户带去了诸多秋季养生知识。

中医理论认为,秋天对应的脏器是肺,悲伤容易伤肺。反过来,肺气虚了,机体的耐受能力下降,也易产生悲伤的情绪。所以,秋天自我调养要做到内心宁静舒畅。

秋季多干燥,人容易出现口干舌燥等不适。《道藏·玉轴经》提出,“真液养真阴”,就是教大家咽津,具体方法为:舌头在嘴里搅动,以刺激唾液的产生,然后分成3次咽下,并有意识地将其送入丹田。

秋天的饮食强调滋阴润肺。《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮。”就是说可适当食用芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润的食物。

课后,金诚财富的客户们还集体进行了健康问诊和理疗体验。客户表示,此次活动让他们受益匪浅,以后在日常生活中多了一份健康意识,他们还会一如既往的支持金诚财富,有机会也会多来参加这样的有意义的活动。

未来,金诚财富将一如既往地贴近客户内心,为客户做好全程陪伴,不管是在健康、文化、教育,还是在财富增值等方面,都将做更多的贴心服务。