国庆这七天男性最不能做的五件事

国庆这七天男性最不能做的五件事

每当为祖国妈妈庆生这七天，却是身体负担最大的时候！

国庆七天里男性千万不能做的五件特别伤身的事情

1、摄入大量酒精

当各路好友亲戚聚一起的时候，难免少不了小酌几杯，但有时候酒意一到便管不住嘴，很容易就喝到短片！大量的酒精很容易会引发前列腺炎，严重的可能会诱发急性前列腺炎。

2、长时间的坐姿

国庆节喜欢麻将和上网的男性朋友们，一旦开始了自己的娱乐活动，一坐就是一整天！长时间的保持坐姿不动，很容易会让身体出现下肢发麻小腹隐隐作痛以及睾丸胀痛等状况。而且牌型上来，很容易憋尿，对膀胱也是一种伤害！

3、暴饮暴食

国庆里饮食是最乱的，永远不知道下一餐要吃下多少食物。而且都是高热量含盐量较高的食物，对人体的心脏负担比较重，而且会引起前列腺的异常。研究发现，前列腺癌症的主要原因就是高脂肪食物以及高蛋白食物引起的。

4、泡澡

知道吗，对于精子来说，高温简直就是残酷的杀手！一旦温度升高，对于睾丸就是一种摧毁，对精子的质量和数量同时摧毁。

5、房事频繁

房事过于频繁会造成男性的神经疲劳和盆腔过度充血！

国庆吃什么好

1、香蕉

香蕉是一种非常好的补充钾元素的食物，它能够帮助人们保持肌肉和神经的正常功能。因为国庆期间大家可能活动比较活跃，而在剧烈的运动之后，香蕉可以及时给人体补充钾元素和能量。

2、麦片

有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥不择食的感受。营养学家为此解说说，纤维能使消化的速度怠慢，继续不断地向血管供给碳水化合物，使人体源源不断地取得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量开释缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一向保持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

3、草莓

草莓富含丰厚的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞取得滋补，因而多吃草莓能使人精力充沛。

4、豆类

豆类含有丰富的铁含量，而铁可以帮助人们更好更快更多的输送氧气，预防人们发生贫血而产生头晕乏力的症状。

丹七君说

国庆七天乐，可千万别把健康给乐不思蜀了~

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