夏季健康养生知识讲座

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。大暑刚过，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。因此，夏季是养生的最佳时机，老苏州常挂在嘴边的冬病夏治就是这个道理。

7月12日在沧浪新城吴门桥街道南环第一社区活动室举办了夏季养生健康讲座，讲座围绕艾灸展开。艾灸是中医针灸疗法中的灸法，用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的。尽管室外烈日炎炎，居民参加活动了解养生知识的热情不减。

活动现场，专家细致的讲解了穴位、原理、艾灸方法等相关知识，居民们听的十分认真，在专家的示范下跟着一起寻找穴位。专家还走到居民身边细致的调整他们的动作姿势，帮助他们更精准的找到相关在大家对原理、中医穴位有了大致了解以后，专家进一步给居民们教授了一套颈椎操，居民们跟着专家的动作一步一步进行，学习到了放松颈部的相关动作。

活动结束后，居民对本次活动表示非常满意，认为学习到了很多夏季养生的知识，并期待能够再次参加类似活动。通过本次活动，能够让居民了解到更加专业的夏季养生健康知识，让居民们提高对自身健康的重视。