男性肚子外凸怎么办？小编教你快速健康的瘦肚子的方法【多图】(2)

身上的肉肉可以不被衣服遮住，但是脸部的肉肉就是藏不住！如何瘦脸最快最有效？其实，瘦脸也是有方法可循的，以下介绍7个简单有效的瘦脸方法，帮你打造V脸……身上的肉肉可以不被衣服遮住，但是脸部的肉肉就是藏不...

很多人对咬肌不陌生，大家都知道咬肌是什么东西，也知道咬肌是最难受的。相信你已经用了许多种瘦咬肌的方法，那么怎么瘦脸颊咬肌呢？小编带来了六个快速瘦咬肌的好方法。很多人对咬肌并不陌生，大家都知道咬肌是什么...

婴儿肥就是青春期发胖，是已经脱离婴儿时代，但脸看起来还是像婴儿一样肉肉的。大多数的婴儿肥，都是在指脸，肉肉的，伴着少许的双下巴，有很多人都有婴儿肥，但是...婴儿肥是什么样子的？婴儿肥就是青春期发胖，...

拥有精致的尖尖瓜子脸是每位女性的梦想，很多妹妹都对自己脸上的肉肉无可奈何，再怎么运动也动不了脸上上啊，现在我分享下我自己的瘦脸小窍门，希望对你有所帮助。拥有精致的尖尖瓜子脸是每位女性的梦想，很多妹妹都...

男性肚子外凸怎么办？小编教你快速健康的瘦肚子的方法【多图】

手机版

瘦脸有什么办法还不花钱几个方法让你轻松拥有V字脸【多图】

2016/7/14 1:50:05

怎么瘦咬肌肉才比较有效果？推荐六个瘦咬肌的方法【多图】

2016/7/14 1:50:08

相关阅读

本文来源宁夏在线，未经书面授权，禁止转载，本网转载并注明其他来源的作品，并不代表本网认同和证实内容的真实性，如侵权请及时联系我们，我们24小时内予以删除！欢迎大家投稿：nxingcn@163.com！

<<

分享脸上的肉怎么减下去教你轻松改变脸型【多图】

2016/7/14 1:50:01

男人怎么减肚子？腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

宁夏首页本栏首页

分享到: