重庆曙光男科医院提示40岁男性健康的转折点

备战“40岁健康转折点”从现在行动起来吧!重庆曙光男科医院是一家治疗男性疾病的专科医院，专家团队，专业设备，专病专治，私密，温馨，真正属于男性的“秘密花园”。

“查体并没有什么毛病，但我每天就是无精打采”40岁以后，男性的体能及身体各方面机能都会明显下降，容易感觉到疲倦、乏力、体力不支，腰膝酸软，甚至做体力活的时候也会比以前费劲。建议每周进行哑铃、杠铃、阻力带等有助于“重建”肌肉群的力量训练，以每周2次，每次进行2-3组为宜。如果没有时间，每天散步、快走30分钟，这些项目不仅有利于保持良好体型，而且能预防常见的老年性疾病等。

“心理压力，感觉除了办公室和家里，就车里是自己的空间”孤独、沮丧、压抑、焦虑，是中年男人心理的门槛，面对多重心理压力，自我减压很重要。一方面，以乐观、豁达、开朗的心态应对生活，按健康状况调整工作、生活目标。另一方面，多发展业余爱好，丰富精神生活，增添生活情趣，如绘画、书法、下棋、垂钓等。

男人到中年，正处于年富力强的巅峰状态，但也正是处于这样重要的阶段，使他们必须肩负起事业与家庭的双重使命。“奋战”于职场的同时，还要履行上有老下有小的家庭责任和义务，双重使命构成了巨大的压力，久而久之，从精力、形体、免疫等都在直线下降。