补肾的食物菜谱 男性补肾该吃什么

核心提示：肾对于男性而言是一个十分重要的机体器官，关乎着男人一生的幸福健康，所以随着生化活水平的提高，人们对于生活质量的要求也日益提高，男性的健康问题也成为了人们关注的重点，尤其是对于男性补肾的食谱。男性想要补肾，适合食用的食物。

　　肾对于男性而言是一个十分重要的机体器官，关乎着男人一生的幸福健康，所以随着生化活水平的提高，人们对于生活质量的要求也日益提高，男性的健康问题也成为了人们关注的重点，尤其是对于男性补肾的食谱。那么，如果男性想要补肾，适合食用一些什么食物比较好呢?

　　鸭子是理想的食物，可以让它成为食材。对于阴虚体质很有益处，尤其是肾虚，五心烦热，更年期综合征患者，对于烦躁的情绪是最适用的。牛奶对于阴虚失眠非常适合，从古代医生就说牛奶可以滋补阴，治疗偏头痛，牛奶“保湿解渴”和“滋润皮肤”，“润大肠”，“滋养五个内部器官”。牛奶治疗失眠，疲劳，偏头痛。猪肉皮有滋阴润燥的功效。清代王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴”。猪肉对于皮肤可以补水保湿，男性护肤也很重要。

　　甲鱼能滋阴补血，能滋养肝肾阴虚，适合阴虚导致的上火。潮热盗汗、骨软脚更适合弱。干贝肉质细嫩，味道鲜美，可以补肾。还可以治疗糖尿病。糖尿病患者往往口干舌燥多食、多尿、体重减轻，建议多喝干贝汤，但高尿酸患者食用谨慎。蛤蜊能滋阴、化痰。有助于身体健康，它可以运行内部器官，还可以开胃，滋阴明目。对于糖尿病、干燥综合征、肺结核、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡和肿瘤等患者均适合食用。

　　桑的功效有滋补气血，滋补肝肾阴。”本草经”中说“凉血桑阴之药”适用于肝肾阴虚体质，最适合高血压患者。枸杞对于肝和肾阴虚，两眼昏花，眩晕，耳鸣耳聋，或是肺阴虚咳嗽、盗汗虚损、糖尿病、口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等具有治疗效果。银耳是最常用的民间滋补食品，有养阴生津润燥的功效。尤其对肺胃阴虚的不足，最适合干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑。阿胶不仅可以补气血和养阴，有良好的滋补作用，对失眠、头晕、心悸、震颤的手和脚、出血的牙龈、干咳嗽无痰，胎儿烦躁，阴虚型患者有很好的治疗效果。

　　男性在日常生活中注意食用以上几种食物，制成平常生活中三餐使用的菜谱，对于肾虚的症状肯定大有好处。所以，为你自己，或者为你身边的男性制定一份如上的菜谱食物吧。