中医养生遵从自然养生，夏天就该“热”着过

“对于家中、办公室的温度，就应按照顺四时理论而为之”。

冬天的室温不要过热，最高控制在20℃左右即可。同理，夏天最好备把扇子，自己动手享受自然风。

民间有句俗话：

《黄帝内经》中有“冬不藏精，春必病温”一说，严寒的冬季，人体精气本应处于闭藏状态，如果外部温度太高，人体腠理反常张开，气血自然随之耗散。虽然此时看起来仍是“健康”的，但人体早已形成“表虚”之态，若是遇到稍低的温度环境，焉有不感冒之理？

一说起中医养生理论，人们往往觉得深奥难懂，在樊正伦看来，中医养生其实很“亲民”，

“夏天的时候将空调开足马力，室内寒气彻骨，穿套装还略感寒凉，这种情况是很容易患感冒、关节痛的。那么冬天将暖气烧得‘热火朝天’，室内温度高到穿短裤背心，这样‘温暖’的环境总不会生病了吧？也不然。这不但浪费能源，而且是违背自然规律的，其危害并不比冷气小。”

这本来是指某些气候异常的年份患病的人会增多，但这句话中所说的情况现在已成为常态。

“顺时”其实不深奥”

春生、夏长、秋收、冬藏”，圣人讲述中医养生，应顺四时而为，需顺自然而行，春夏养阳，秋冬养阴，夏之未央当谨记，告别空调、拒绝冷饮，夏天就该“热”着过，亲们，走起~

人和其他生物一样，都是自然界中“万物”之一，顺应自然规律是毋庸置疑的。越来越多的人已经认识到，养生比治病更重要，了解中医养生当从“顺四时”起，即按照四季气候的变化——春温、夏热、秋凉、冬寒顺势而为。

冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病。