秋天应该如何养生？ 中医理论认为：养生先养肺(2)

处暑表示暑气至此而止。此时，气温由热转凉，气候逐渐干燥，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。建议大家作息时间也要相应地调整，由夏天的晚睡早起，转变为早睡早起，以补充体力。 进入秋季，燥气当令。所以，秋季养生重在养肺，…

2018-08-23 14:15

我国胃病人数接近80% “喝粥养胃”不科学水果蒸着吃更健康

中医常说：“十人九胃”，意思是，十人中有九人的胃都多多少少有问题。 吴薇 制图 依据权威数据披露，我国胃病发病人数接近80%左右，其中包括消化不良、胃痛、胃胀、反酸等症状。也经常有人说，养生先养“胃”，那胃到底如何养呢？夏季“养胃”应该注意…

2018-07-26 10:29

饭后这些事真“不能做”吗？专家：饮食合理并无禁忌

关于饭后“不能”做的事有许多传言，这些都是真的吗？ 冯晨清 制图 北京市营养源研究所的专家指出，人体的自身修复能力非常强大，健康的人摄入合理的饮食后基本上没有什么禁忌，人们真正应该关注的是营养是否达标、运动是否合理、情绪是否异常、睡眠是否良…

2018-07-10 09:56

能止咳能软化血管还能防癌抗癌？专家：萝卜90%以上都是水

在许多“养生专家”的口中，萝卜是治病的良药，既能止咳，又能软化血管，甚至可以防癌抗癌……萝卜真的有那么神奇吗？北京市营养源研究所的专家告诉我们，其实这并没有科学依据。 资料图 萝卜营养成分高？ “萝卜进城，药铺关门；萝卜上市，郎中没事。”“…

2018-07-02 13:42

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