在一年里阳气最旺的时节，养生！

　　第一种是由病毒细菌感染，如食用生冷或是隔夜食物引起的急性肠胃炎，主要表现为恶心、呕吐并伴有腹痛、腹泻。

　　这些健康提醒对你也很有用

　　冬病夏治，就是指将冬季人们易患或是病症易加重的疾病在一年中温度最高的三伏天中进行治疗，因为此时不仅是一年中最热的时候，同时也是人体阳气最盛的时期，在这个时间段内进行针灸治疗，辅以药饼贴敷能够起到最佳的治疗效果，从而增强机体抗病能力。

　　这几天，可能有市民已经开起了空调，但专家提到，不论是空调还是电扇都不要对着身体吹，更不要刚回家就钻进空调房，长此以往可能会导致冬季易发病提早在夏季发病，特别是夏季比较多发的颈椎病。“吹空调的时候尽量将温度提高一点，只要身体感觉凉爽即可。刚洗完澡一定要擦干了再进空调间，否则容易导致寒气入侵，脾胃虚弱。”

　　冬病夏治正当时

　　近期莫忘保护肠胃

　　进入夏季以后，不论是水果还是饮料或是吃剩的饭菜，人们都喜欢放进冰箱冷藏，但专家给出的建议是：冰箱最好只用于储存未加工过的蔬菜与水果。“在冰箱里储存的剩菜也最好只放一晚，并且第二天拿出来食用前必须重新煮熟热透，特别是肉类食物。由于冰箱内温度较恒定，环境相对密闭，肉类食物容易滋生肉毒杆菌，而肉毒杆菌在蒸煮10分钟后仍不能完全杀灭，所以在食用冰箱内取出的肉类前应完全加热熟透。”

　　一直以来被人们尊为夏季降火圣品的苦瓜也不是人人都适合食用的。“从中医角度讲，苦瓜性寒，而苦寒伤胃，长期食用苦瓜会导致胃功能紊乱，对健康产生一定影响，但偶尔吃一次还是可以降降火的。”

　　还有住在市区的小李，她被荨麻疹困扰了很多年，但是连续几年的冬病夏治过后，小李也惊奇地发现自己与荨麻疹几乎“一刀两断”。“荨麻疹其实就是我们说的风疹，主要是风邪入侵造成的，根本原因还是患者的抵抗力比较弱，而且多是易过敏体质……”市中医院的范迪慧医生这样向记者介绍。

朱骏摄(资料图片)

　　夏季大家睡得晚，有些市民喜欢晚上洗完澡后头发还没干透就倒头睡觉，对此，专家也觉得不妥。“晚上是人体养阴的时候，如果刚洗完头就睡觉容易因为不能排出体内寒气而导致头痛。建议尽量早上洗头，如果早上没时间洗头，也可以将晚上洗头的时间提早一些，留出充足时间让头发干燥。”

　　冬病夏治对很多疾病都有疗效，但也不是所有病、所有人都适合的。专家提醒，有严重心、肝、肾、脑疾病患者，恶性肿瘤患者，严重糖尿病患者，严重过敏体质者，皮肤长有疱、疖或皮肤有破损者，处于疾病发作期(如发热、正在咳喘等)的患者，孕妇和体格壮实易上火之人等还是有所禁忌的。

　　第二种是由细菌引起的细菌性痢疾，患者通常表现为发烧并伴有腹泻等。需要注意的是，细菌性痢疾能够通过病人吃剩的食物、手接触和污染过的食具、物品等传染给其他人，市民一旦患上细菌性痢疾应及时就医。

　　医疗技术指导：嘉兴市中医院针灸科主治中医师范迪慧

　　从中医的角度来看，天地万物都有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，因此，夏季是一年中阳气最旺盛的时节。那么，在这个时节，怎样“应天顺时”做好夏季养生？这一期，我们听听中医专家给出的建议。

　　不过，对于夏季常见的三种胃肠功能紊乱情况，卜昌荣也分别进行了介绍——

　　第三类腹泻是由于进食了腐败的食物或是变质的肉类导致的食物中毒，患者往往上吐下泻并伴有高烧症状。

　　卜昌荣介绍，夏季天气炎热，很多市民选择便捷省力的路边小店解决晚饭，但一盘盘看似美味可口的饭菜却很可能没有任何的卫生保证，不论是食材、加工过程还是操作人员的资质都可能存在一定问题，而一旦进食了这些问题饭菜，就可能导致腹痛、腹泻。

　　夏季养生，不得不提的还有这个季节最容易出现的胃肠功能紊乱情况。自入夏以来，近期禾城的腹痛、腹泻病人较以往明显增多。新安国际医院的卜昌荣医生告诉记者：“夏季之所以多发肠胃疾病，是因为夏季人体抵抗能力较弱，加上汗液分泌增加导致毛孔开放，使人体更易受到外邪入侵。”

　　浙江新安国际医院中医科主任卜昌荣

　　“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，一句话把中医对于冬令进补、夏治冬病的医疗理念形象地概括出来。

　　冻疮也是冬季常见的病，事实上，冬病夏治对于它也有着不错的效果。市中医院就曾对5名冻疮的冬病夏治患者进行连续3年的跟踪调查，结果5人中有3人表示已经几乎不复发，此外还有1人表示，发作时间较3年前明显减短。范迪慧医生介绍：“针灸对冻疮的治疗所起的作用是温补体内阳气，驱散寒气以达到活血通络改善末梢循环的作用，降低冻疮复发几率。”

　　45岁的张女士告诉记者，自己前几年患上慢性哮喘以后，几乎每个冬季都要在医院住一两个月，苦不堪言。“自从尝试了冬病夏治后，第一年我就感觉到哮喘程度明显减轻；第二年我只要吃药就可以完全压制病情；到了第三年，我已经基本痊愈。我现在仍坚持每年冬病夏治，算起来，今年是第八个年头了。”