盐水泡脚的好处多，水里加点盐泡脚养生效果很好

冬季泡脚好处多，尤其是手脚冰凉的女性最适宜泡脚。泡脚不但能促进睡眠，加速血液循环，还能减少疾病的发生。当然泡脚的偏方多多，今天小贝就给大家介绍盐水泡脚的好处吧！

掌握好盐水泡脚的方法，盐水泡脚的好处才能实实在在地感受到！用盐水泡脚的方法是在半盆热水中加入一匙盐即可。水温宜从30℃左右逐渐进步到50℃左右；洗泡30分钟即可，浸泡时宜用双脚相互搓擦，如此更有利于舒筋活络，加速血液循环。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。

脚部是离心脏是最远的部分，所以脚部的血液供应就非常少，这也是冬天很多人觉得脚部特别冰凉的原因，而使用盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且极大促进脚部的血液循环，达到补肾、抗衰老的好处。

如果有脚部伤口仍然泡脚的话容易造成脚部伤口的感染，从而导致伤口疼痛就不好了。所以小贝提醒如果脚部有伤就应该等伤口好了再泡。

一般晚上9点左右泡脚最好，之所以选择这个时间段，是因为这个时间段是肾经气血比较衰弱的时间，在这个时候用盐水泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，更利于发挥盐水泡脚的好处，同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

5、盐水泡脚的好处之盐水泡脚可以治感冒

2、脚部有伤口或者气泡的人不宜泡脚

经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，就能促进局部血液循环，可发挥助眠抗衰之效，甚至还可以增强我们的记忆力，放松我们疲惫一天的头脑。

小贝结语：盐水泡脚的好处虽然多多，但也不能经常泡，偶尔泡几次就可以了。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，而泡完脚直接入睡，还可提高泡脚的效果。

盐水泡脚的最佳时间

盐水泡脚的方法

因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。

1、泡脚时间不宜过长

盐水泡脚的好处多多

盐水泡脚有哪些注意事项呢？

盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。

6、盐水泡脚的好处之盐水泡脚可以助眠抗衰

3、盐水泡脚的好处之盐水泡脚可以去角质

食盐还具有去除脚部角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

4、盐水泡脚的好处之盐水泡脚可以补肾、抗衰老

盐水泡脚的好处多，但是盐水泡脚的时间也不宜太常，泡脚的时间最好控制在15—30分钟。在泡脚的时候，由于脚部的血液循坏加快，导致心率也比平时快。所以如果泡的时间过长会导致心脏负担加重。容易发生一些并发症，如头晕昏厥等。

2、盐水泡脚的好处之盐水泡脚可以清洁脚部

1、盐水泡脚的好处之盐水泡脚可以治脚气

用盐水泡脚关键在于适量放些食盐在泡脚水中就具有很好的杀毒除菌功效。利用热水中的热力加速盐水的融化，那么皮肤就可以更好的吸收热水中的盐份，从而更好发挥其杀毒除菌成分，还可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。