中医养生：春季养生拍手歌(1)

　　生命时报驻南京市中西医结合医院特约记者：杨璞

　　编者的话：一年之计在于春，时下万物复苏、春回大地，我们蛰伏一冬的身体也开始跃跃欲试，盼望着身轻体健，开个好头。本期，《生命时报》独家推出“春季养生拍手歌”，我们不妨跟着儿时熟悉的节拍，在欢快的歌谣中，轻松学习养生之道。

　　你拍一，我拍一，春季养肝排第一。

　　你拍二，我拍二，少酸略甜好滋味。

　　你拍三，我拍三，三个部位别太单。

　　你拍四，我拍四，夜卧早起莫贪迟。

　　你拍五，我拍五，防风透气清内毒。

　　你拍六，我拍六，披发缓行气血流。

　　你拍七，我拍七，展腰配合深呼吸。

　　你拍八，我拍八，捶背提肛阳气发。

　　你拍九，我拍九，踏春登高吼一吼。

　　你拍十，我拍十，听点音乐调情志。

[责任编辑:唐丽华]

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