金庆培：养生的从前当前

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金庆培：养生的从前当前

养生，即颐养生命、增强体质、预防疾病，达到延年益寿。行动中注重适度运动，外加护理，恢复机能；开阔视野，通达心胸、广闻博见，修炼道德，提升素质；遵循天地四时规律，调配合宜食疗，达到物质与精神的身心养护。

汉荀悦《申鉴·政体》：“故在上者，先丰民财以定其志”。无忧养生。

庄子：“吾闻庖丁之言，得养生焉。”陆游：“低枕少卧，此养生最急事也。”袁枚：“七十而有婴儿之色。”身心养生

《孙子·行军》：“凡军好高而恶下，贵阳而贱阴，养生而处实，军无百疾，是谓必胜。”吿知驻善地，居高养生。

“病者或以愈，且死或以生，患或以免，事或以成，嫁子娶妇或以养生”。遇喜养生。

“孝子事亲致养，未足以为大事，送终加礼，则为能奉大事也。”为孝养生。

自然界的阳气运行状态分别为“生、长、收、藏”。四季养生。

饮食物性味、补泄滑肾、节食辟谷，饮食养生。

道家养生讲究“顺天之时，随地之性，因人之心”。

少私寡欲讲究养精神、调情志、气功导引、健身功法等并用。

贵柔、返璞归真养生主张无欲、无知、无为，返朴归真。

形神兼养倡导去物欲致虚静以养神。“生而神灵，弱而能言，幼而徇齐”。修炼，把我们越来越年老的生命回归到儿童时代，复归婴儿的“敦敏”“徇齐”“神灵”，这就是养生。

经典：《不大学》、《中庸》、《孟子》、《十三经注》、《正蒙》、《儒藏》。儒家功法以心性修养为主要对象，其全体大用，均以心性为本养生。

以德养生。存心”者，存其本心也；“养性”者，养其本性也，亦即养其天心天性也。人与天俱来之本来心性，无不纯乎至善。

现代人处于一种很有压力的环境中，环境污染，空气不新鲜，身体基本上都处于亚健康状态，

养生之道，贵在防未病，贵在内求。身心保持宁静恬淡，精神自然内守，真气自然聚而不散，就可将生病的机率降到最低，达到少生病或者不生病的境界。

健康中国，中医养生，饮食养生，运动养生。中国自由贸易区创新发展研究联盟围绕国家大健康战略，依托谢宝石名医的医疗技术与养生经验，成立“海南百岁不老健康养生会”；依托赵桂娥太极大师的潜心修炼艺术，成立“湖南百岁不老健康养生会”；依托柬政府的支持，成立“柬埔寨—中国际百岁不老健康养生会”。我们的行为旨在运用博大精深的中医药文化，集聚中国顶级中医药资源、顶级食物食疗资源，去服务于人民的大健康。

在柬埔寨王国首府金边成立“柬埔寨—中国国际百岁不老皇家健康养生会”，由柬埔寨王国政府总理府文教卫生大臣HORSOKHY·MD，PhD推荐专家担任会长。将运用博大精深的中医药文化，集聚中国顶级中医药资源、顶级食物食疗资源，去服务于柬埔寨人民的大健康。

这个国际养生会，可以传播中医养生文化，以l柬埔寨为桥头堡，向东盟国家和一带一路辐射，让中医养生文化走出国门，利益天下。

【编辑:成展鹏】

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