冬季养生：治愈感冒9个妙法 不吃药也能好的快

第六步：换个大水杯

感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1-2天，这样可以少将疾病传染给他人。（

第二步：补点维生素C

第九步：耐心等它过去

保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

第五步：吃流质食物

第四步：打开加湿器

布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。专家说说，虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。

你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。

第八步：服用非处方药

它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

第一步：找一张床

第七步：远离乳制品

2012年11月16日11:11手机看新闻打印网摘纠错商城分享推荐 字号

不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。