立冬时节话养生，“藏”而不“露”是关键(2)

　　导读： 做法：先把红枣和红小豆洗净，红枣用水浸泡30分钟。花生米和大米放到一起淘洗干净。锅里放水、红枣、红小豆、大米、花生米，并用大火烧开。用勺子搅拌一下，转成小火，盖上锅盖，小火煮30分钟，熬到花生绵软即可。