社区教您如何冬季养生

立冬以后，天气渐凉，由季节变换所引起的感冒、气管炎、哮喘等常见疾病高发。为了丰富老年人冬季养生知识，促进老年人身体健康。近日，金阊街道毛家桥社区邀请金阊医院的缪金寿医生为辖区内老年居民上了一堂生动的健康知识讲座。

讲座上，缪医生针对不同的体质，结合秋冬季养生的特点，从合理饮食、睡眠、运动、药物等方面进行了讲解，强调了健身运动、调整心态对保持健康的重要性。特别详细讲解了老年人饮食应注意哪些问题、怎样保持良好的心态等健康保健知识，缪医生还提醒大家冬季是感冒、上火、风寒湿痹、心脑血管病的高发季节，应特别注意防病。同时，还指出人们在冬季养生中的一些误区，并教会正确的养生方法。缪医生还结合自身多年来从事的中医药临床诊治的经验，为大家推介了多个中医养生妙方，在场居民全神贯注地听讲，纷纷表示这样的健康讲座十分符合他们的“口味”，受益匪浅。

此次健康知识讲座使在座的居民了解到很多健康知识，进一步增强了大家对健康知识的了解。他们纷纷称赞这次讲座非常有意义，并表示要逐步改善和提高自身的生活质量，为构建和谐社区作出积极的贡献。（尤永峰）