光华社区举办冬季养生进补知识讲座

冬季是“进补”的好时节，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。为关爱中老年人的身体健康，提高中老年人的冬季养生知识，11月12日下午，苏锦街道光华社区特邀请张国庆医生为辖区居民上了一堂“冬季养生进补知识”的讲座。

讲座中，张医生用通俗易懂的语言，从冬季保健、饮食、如何进补、冬季健身等方面对冬季中老年人如何进行养生保健做了详细讲解。张医生着重讲授了冬季中医养生的知识，并分享了一些冬季养生窍门以及冬日进补的注意事项。针对不同体质的人群，他还分别详细介绍了各自的易患疾病以及应对方法。在短短的1个小时讲解中社区居民知道了不同体质的人进补的食材是不同的；了解到冬季进补的七大误区；知道怎么辨别真假中药材的小秘诀。居民们也在听讲座的过程中互相交流学习心得，互相分享自己的冬季进补经验。

此次讲座，增强了社区居民对冬季进补养生知识了解，纠正了一些错误的养生观念，避免因为过度进补或者错误的进补导致对身体的伤害，为帮助大家度过一个健康、美好的冬季打下了坚实的理论基础。（郭蓓倩）