沭阳县刘集镇开展秋季养生健康知识进社区活动

沭阳县刘集镇开展秋季养生健康知识进社区活动

发布时间： 2017-09-06   访问量：0   信息来源： 沭阳县卫计委   姓名： 江鹏  

秋风起，天气凉。秋高气爽的日子里也是老年人疾病的易发时期。为了提高辖区老年居民的防病意识，日前，沭阳县刘集镇举办了秋季养生健康知识讲座，吸引了辖区内近200位中老年人参加。　　

讲座围绕秋季的气候特征，并结合人体生理特点，深入浅出地为老年人普及秋季养生知识。秋季由于气候干燥，人体也容易出现口干舌燥，干咳少痰的情况，中医称之为“秋燥”。“秋燥症”虽不十分严重，却会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发。中医上讲，当燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。讲座中特别强调了秋季养肺的重要性，建议大家平时多喝水，不要等渴了再喝；其次也可以多食用一些“白色食材”，例如白梨、白萝卜、银耳、百合等，对于缓解秋燥，滋阴养肺有显著的作用。

通过此次讲座，不仅提高了社区居民对秋季养生健康知识的了解，让大家认识到了秋季养生保健的重要性，还大大提高了居民们自我保健的能力，为提高居民生活质量起到了很好地促进作用。

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