“网红”养生法不靠谱？名医专家现场教你科学秋季养生之道

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网红 “佛系养生法”真的养生吗？

名医专家告诉你：

不！

下面这些才是正确的养生大法！

昨天早上9点半，由越秀区委宣传部、越秀区文明办主办，越秀区中医医院、北京街党工委承办的2018“越秀中医学堂”之秋季学堂——“白露养生润秋燥”活动在越秀区中医医院门口广场热闹开讲。专家名医齐坐诊，为市民街坊传授各种养生方法。

昨天适逢二十四节气中的“白露”节气，活动现场，越秀区中医医院中药房负责人李娴芳为街坊们讲解秋季养生常用药材以及其不同的功效；而中医院医务科黄家桓科长则为市民讲述养生技巧，让街坊市民在体验中学习中医药知识，掌握中医保健技能。

现场还有越秀区中医医院多位医务人员表演讲解“八段锦”健身气功，吸引了不少群众围观并踊跃加入到练习队伍。

据医务人员介绍，练习“八段锦”，可以学习到相关的调身、调吸、调心等方法，能够改善人的不良心理状态，在生理上可疏通经络，运用特定的形体运动，配合呼吸，具有保精养气存神的作用。

除了台上的精彩活动，会场还设置了名医义诊咨询、中医适宜技术体验、中医养生文化休闲、中医药展览鉴识、家庭保健咨询五个功能展示区。

现场为街坊们义诊的名医，都是越秀区中医医院的主任、副主任医师，街坊邻居们纷纷找准名医对应咨询与诊病。名医的咨询、义诊服务，提高了街坊们对健康的关注，让他们更多地了解自己的身体状况，真正达到对疾病的早预防、早发现、早治疗。

体验式服务是本次活动的重头戏。中医适宜技术区提供了按摩推拿、拔罐刮痧等中医传统治疗方法的体验，让街坊们感受中医学的简、便、效、验。

中医药养生文化休闲区则提供了养生茶品尝。在体验区街坊们利用先进的多媒体技术，通过自助式中医体质辨识系统进行人机对话，针对不同的体质，提供个体化的养生保健建议。

目前市场上中药材良莠不齐、真假难辨。中医药展览鉴识提供了浅显易懂的中药鉴识技巧，帮助街坊们在挑选药材时去伪存真，增强自我保护意识，不少人拿出手机记录讲授环节和拍下挑选药材的方法。

居民保健咨询区同样火爆，通过普及保健知识，使社区居民增强健康保健意识，了解日常生活中的中医调理技巧。现场，医务人员还向街坊派发中医保健香囊、养生保健汤料。

实用又健康的养生大法

你学会了吗？

【类别 原创】

【记者 郭仲然 黄敏璇（实习）】

【编辑 楚韵】

图片由越秀区中医医院提供