男性健康的基本标准是什么？四个特征，你能占到三个就很好了

睡眠正常我们人一生中，大约有1/3的时间，是在睡眠中度过的，所以健康的睡眠，对于我们的健康来说至关重要。在睡眠过程中，我们身体内的各个器官会进行修复，如若你睡眠不好，比如说经常熬夜或者是经常失眠，会造成体内器官修复异常，会加重这些器官的负担，进而可能会引发身体疾病。如果你睡眠正常，说明身体素质还算不错。

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体重标准不管是年轻人还是老年人，如若能够将体重保持在标准范围内，那么就能有效降低患上一些疾病的几率，尤其是三高、脂肪肝等疾病问题。所以说体重标准的人，身体也会更健康。