春季养生这些水果别忘了吃

(责编：李昉、车柯蒙)

　　春季养生离不开健康的饮食。现如今人们的生活水平普遍提升,对于生活质量的要求也越来越高了,特别是健康方面。饮食与生活息息相关,春天万物复苏,就更不能不注重养生了。水果是春季健康饮食中不可缺少的一部分,多吃水果,不仅能补充水分,还能为身体提供所需的维生素和矿物质。

　　桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等营养物质,常吃桑葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。春天天气多变,易出现食欲不振的情况,而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助食物的消化,其味酸甜可口,有改善食欲、健脾胃、助消化的功效。

　　杨桃

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　　春季养生应该吃哪些水果呢?下面,随经济日报-中国经济网时尚频道一起来了解一下吧。

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