失眠涉及6大养生因素 老中医助你睡眠自安（4）

因此治疗当以滋补肝脏、调理脾胃为主，既补肝脏先天精血不足，又助后天水谷精微之运化，使气血调和、阴阳平衡，就可以达到睡眠自安的目的。

根据中医理论以及《中国药典》之药学原理研制而成的药食同源保健品--老是睡不着袋泡茶，通过调整心火和肾水的和谐关系，从而达到正常的平和状态，由内而外调节身体，维护身体五脏六腑的和谐，使睡眠得以改善。

草本食疗助眠效果好

其方中配有酸枣仁、龙眼肉、莲子、百合等植物，可养心补肝，安气宁神。以酸枣仁、龙眼肉补益心脾、养血安神，促进失眠者气血之化生，佐以莲子、百合健脾补胃，养阴润肺，改善脾胃之运转。全方奏养心安神、调理脾胃之功，兼以清肝护心、泻火除烦之效，而使阴平阳秘，气血舒畅，让你睡得香甜，从此远离不眠之夜。

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失眠，中医学称之为“不寐”、“不得眠”、“目不暝”等。

中医学认为睡眠系心神所主，是阴阳之气自然而有规律的转化结果，这个规律一旦被破坏，就会导致失眠，该症涉及多个脏腑，与心、脾、肝、肾以及阴血不足等都有关系。