艾灸养生保健的忠实实践者

孙思邈不仅在艾灸方面著书立说，治病救人，更是身体力行，坚持运用艾灸为自己调养身体，以自己的高寿证明了艾灸的养生保健作用。

现在，随着物质生活的充足，人们对于健康的要求越来越高，尤其是对疾病的预防也越来越重视。北京中医药大学孙思邈医院针灸推拿科主任石珍说：“我的朋友们也会经常向我询问一些日常生活保健的要领，希望能使身体保持健康和年轻态。在药王山上、药王殿前，每日都有许多人前来烧香跪拜，药王坐像前香火不断，这是人们对药王的尊敬和崇拜，也表达着人们对于健康的渴望。”

孙思邈为何能以多病之身反而享百岁之高寿？历史上已经做出了无数总结，其中最重要的一条就是孙思邈非常重视日常养生之法，尤其注重艾灸的养生功效。他说，“若要安，三里常不干”“凡人居家及远行，随身常有熟艾一升”，重视疾病的预防和早期治疗是孙思邈重要的学术思想，而艾灸是一个很重要的方法。孙思邈提出了预防疾病的保健灸法，他说：“凡人吴蜀地游宦，体上长须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟不能着人也，故吴蜀多行灸法。”在《千金要方》卷十七“中风”条下，他提出灸百会、风池、大椎、肩井、曲池、间使、足三里7个穴位预防中风。

石珍说，孙思邈非常重视艾灸足三里，这是他保健灸法中重要的一种方法。《千金要方》中提出，非灸不精，灸足三里，称为“长寿灸”。艾灸要常常进行，随时进行，坚持进行，方可达到应有的效果。足三里为何有如此妙用？足三里是胃经的合穴，有调理脾胃、补益气血的作用，而人“气血充和，百病不生”，所以艾灸足三里就是为了调理脾胃，脾胃功能旺盛，身体就会强健。

药王是伟大的。千百年来，人们以各种方式纪念着药王。“作为药王的故乡，铜川有责任将药王的养生经验普及发展；作为药王的传人，我更有义务继承药王的思想及医术，为造福一方百姓贡献自己的力量。”石珍对中医诊疗的未来充满信心。

石珍说，大家都知道药王孙思邈在养生学方面贡献巨大，因此在民间不少人认为“养生的目的就是为了预防疾病，‘养生’去拜药王就对了”。孙思邈“幼遭风冷，屡造医门，汤药之资，罄尽家产”，说的就是他年幼时体弱多病，经常请医生治疗，花费了很多钱财，疗效不佳。后来他自己研究总结前人经验，又根据自己的行医积累，终于研究出一整套养生保健的方法，使自己的身体越来越好，到90岁高龄仍能“视听不衰，神采甚茂”。

日本《帝国文库》记载，元保十五年九月十一日，永代桥的换架竣工仪式上，要推举几位长寿老人从桥上走过。最先走过的是三河水泉村贫民满平和一家三代6位长寿老人，其中满平242岁、妻子221岁、子万吉196岁、万吉妻子193岁、孙万藏151岁、万藏妻子138岁。人们自然十分惊奇，纷纷询问：“汝家有何秘术，能长生者若是？”满平笑而答曰：“唯有祖传三里灸耳。”三里灸，即“艾灸足三里穴”。据记载，这种方法是我国唐代著名文化使者鉴真大师东渡传到日本的。