东阿阿胶：秋季养生应该注意什么

2019-10-12 23:03 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： 秋分是农历二十四节气中的第十九个节气,秋分之后,气温明显在下降,在这个时候更要注意养生,养生的时候应该注意把握平衡,以调和体内的阴阳之气,适应季节的变化。那么秋季养生应该注意什么呢? 在起居上,我们应该注意早睡早起。随着天气渐凉,就容易出现疲软、困

缘之空无修版极黑的布伦希尔德国宝档案之觐天宝匣自信的名言曾国藩名言福州三中家校互动平台

免责声明：转载目的在于传递更多信息，文章版权归原作者所有，内容为作者个人观点。本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议。如涉及作品内容或其它问题，请在30日内与工作人员联系（网页底部有联系方式），我们将第一时间与您协商。谢谢支持！

　　在饮食方面,应当以清润为主。秋天,燥气最强,燥气通肺。肺为娇脏,最怕燥。肺主气,司呼吸,一旦被燥邪所伤人就容易出现气逆、喘咳、口干鼻干、咳痰黏稠而干等肺燥津亏气逆的病证。许多有咳喘病史的人也最容易在秋天加重病情,所以秋天要注意养肺生津。秋分的“燥”是凉燥,在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。

　　现在你知道秋季养生应该注意哪些问题了吗?
　　在进补方面,要滋阴润燥。“秋冬进补,来年打虎”,秋季正是阿胶滋补好时节。《本草纲目》载,阿胶“疗虚劳咳嗽喘急,肺痿”;“和血滋阴,除风润燥,化痰清肺”。《本草崇原》也说“阿胶乃滋补心肺之药也”。而东阿阿胶作为阿胶的代表,就是最好的选择。

责任编辑：绵绵

相关阅读

关键词：

　　秋分是农历二十四节气中的第十九个节气,秋分之后,气温明显在下降,在这个时候更要注意养生,养生的时候应该注意把握“平衡”,以调和体内的阴阳之气,适应季节的变化。那么秋季养生应该注意什么呢?
　　在起居上,我们应该注意早睡早起。随着天气渐凉,就容易出现疲软、困乏等情况。为摆脱这种“秋乏”,最好在晚上10时前睡觉,早睡早起,适应“秋冬养阴”的原则,能够使人体尽快适应季节变化,保持充沛精力。
　　在穿衣方面,应当适当增减。秋分后天气转凉,若下雨气温下降更为明显。冷空气会刺激皮肤,人体因着凉而免疫力下降,无力抵御寒邪,容易出现肺部及呼吸道疾病,如发烧、咳嗽、支气管炎等,严重者可能出现肺炎等问题。