中医养生，闫玉红博士这样说....

前天，医学博士，广东省中医院皮肤科副主任医师，广东省“杰出青年医学人才闫玉红为广大读者带来了一场如何利用中医养生的课程。闫玉红表示，根据自己的从业经验，很多患者的病都是吃出来的。

闫玉红医生兼任广东省中医药学会皮肤科分会委员、中华中医药学会免疫学分会常员、世界中医药联合会免疫学分会理事、广东省保健协会委员。师从国医大师禤国维教授，国家中医药领军人才“岐黄学者”卢传坚教授，易象针灸创始人郑卫东先生。擅长中医养生、中医美容、针灸减肥等。热爱科普工作，荣获2018年岭南名医“健康科普优秀实践者”称号。
 闫玉红表示，容貌是表情的凝固，表情是伸进系统外在反射的表现，所以，人的经历、心情都写在脸上，美只是一种美好生活的外化表现。当你觉得不美的时候，其实是生活不够美好，收拾好生活，收拾好心情，自然就会觉得自己美。

皮肤问题与身体状况息息相关，皮肤就像是一面镜子，清晰反映着人的身体状况。身体只是想让你看见它，理解它，帮助它。通常，我们只要看一个人的脸色就能知道他最近的睡眠、饮食、情绪如何，指的就是通过皮肤状况反映一个人内脏的情况。皮肤不仅对我们的内部器官起到保护作用，它还可以时刻反应我们身体的健康状况，有时医院仪器都差不出来的病情，通过皮肤状况的改变却能辨别出来。她举例说，营养不良的人，通常面色苍白，这是各种原因造成的贫血的主要特征；面色青紫，多表现在口唇、鼻尖或耳垂部位，多见于心脏与肺部的病变，如慢性肺心病、重症肺炎、心力衰竭、哮喘等，先天性心脏病患者也会出现这种肤色。有些人常年脸色发黄，看起来无精打采的样子，可能是因为血液中通常经尿液排泄掉的胆红素在人体内积累了起来，如还伴有眼睛和粘膜发白，一般来说这种情况可能由病毒性肝炎、肝硬变、肝肿瘤或肾结石等疾病导致。如果人的脸上斑点很多，通常说明这个人内分泌失调，或者甲状腺功能出现异常。

很多病都跟不良饮食习惯有关
毫无疑问，终于在调理人的身体方面是有独特功效的，这已经被几千年来一代又一代人的经历证明了。中医在养生、防病方面的确有优势，不止已病治未病。
随着人们生活水平的提高，饮食水平也越来越高，食品种类越来越丰富，但是食品丰富了，吃得好了，并不代表我们的营养摄入就合理了。我们的很多病，实际上都是吃出来的。“50年前，你有听说周围的人有很多得高血压、糖尿病、心脑血管疾病这些吗？没有，为什么？因为那时营养不足，不存在‘三高’问题，我们现在要考虑的是如何减少营养摄入，很多病都是富贵病，都是吃出来的。”
闫玉红说，高血压、心脑血管疾病这些病之所以高发，与人们“吃无禁忌”、膳食结构不合理等不良的饮食习惯是分不开的。有些人口味偏重，吃菜喜咸，却不知盐的摄入量过多，长期下去就会出现高血压。而有些人胡吃海喝，特别是吃油脂类食物太多，且缺乏运动，是造成营养过剩并导致肥胖。而肥胖还可能导致糖尿病。高蛋白饮食可导致脂肪合成增加。长期喝酒的人士，其脂肪肝、酒精肝、胆囊炎、胰腺炎等病的发病率是普通人群的数倍。 这些不良的饮食习惯都为以后发病的发生埋下了隐患。
广州日报全媒体文字记者肖欢欢实习徐紫祺
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