长者学冬季养生知识

一段有氧伸展操让老人们在慵懒的午后瞬间精神起来，社区医生开始就饮食、运动、防寒等方面为老年人讲解冬季养生保健的方法，同时对老年人冬季科学用药、心态调整等方面给予了科学的指导，比如：饮食适当、少咸多苦；多吃高蛋白食物；加强锻炼、增强体质；注意防寒保暖；保持室内整洁、空气流通等，同时倡导老年朋友保持平和心态，在医生的嘱托下科学用药。讲座结束后，医生还耐心解答了在场老年人根据自己的不适症状提出的咨询。

本报讯（光明新闻记者 雷云霞 通讯员 邓文晓）11月26日下午，北斗驻新湖街道新羌社区老年人日间照料中心的社工邀请社康医生开展冬季养生保健知识讲座，共吸引了36位长者参与。

“讲座的内容很实用，听完后我就知道冬天应该注意和预防什么了。”听完讲座后，社区长者纷纷表示十分受用，认识到了只有科学的饮食、适当的运动、科学的用药，才能真正达到身心健康和长寿。