冬季养生只要做到这几点来年再无病症困扰

2019-12-05 12:09 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： 我国民间向来有冬季进补的养生习惯,因为冬季万物潜伏、阳气内藏,人体处于收纳的时节,这时补充的营养更容易吸收。正是中医所谓的万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之的道理。冬季调理身体,可改善人体的阴阳平衡、旺盛脏腑的气血功能、提高机体的抗病

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　　正是中医所谓的“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之”的道理。冬季调理身体,可改善人体的阴阳平衡、旺盛脏腑的气血功能、提高机体的抗病能力。
　　天气渐渐变冷，身体正处于虚弱的时候，此时的你一定需要这瓶酸甜营养的华劢山楂枸杞大枣植物饮品!其中含有三种对身体最好的食材——红枣、枸杞、山楂。尤其是红枣熬成汤，养颜补血驱寒，别再说多喝热水了!给家人来一杯华劢植物饮品，暖暖的最贴心!
　　红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。有“天然维生素丸”的美誉，含有人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，而且多糖成分能促进造血机能。

责任编辑：绵绵

　　冬季饮食忌黏硬生冷。养生专家提出,冬季养生宜多食热粥,晚餐宜节食,以养胃气。

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　　这款酸甜植物饮品已登陆京东众筹，可代茶饮，对用眼疲劳、干涩、发酸也有很好的作用，适合长坐办公室，用电脑的白领，而且对老人小孩的身体也有很大的好处，是一款冬季必备的养生饮品。
　　这三样常见的食材熬制成饮品后能够最大的保留营养成分，按科学比例混合后，营养均匀且容易吸收。

　　我国民间向来有冬季进补的养生习惯,因为冬季万物潜伏、阳气内藏,人体处于收纳的时节,这时补充的营养更容易吸收。

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　　不同体质的人，养生的侧重点不同，食补是中国人最为擅长的养生之道。但冬季养生一定要有针对性地去“补”，搞不清自己的体质盲目养生，反而适得其反。
　　枸杞中枸杞籽色素具有提高人体免疫功能，胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。

　　冬季需要补充维生素;一天吃点水果，是补水润肺的理想选择。水果中通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。

　　大枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够消除疲劳，对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。