男性：做好这四点健康有保障

每个人在步入中年后，健康就会频繁的出现问题，这主要是因为年轻的时候不懂得爱惜身体造成的，为了弥补这种身体健康的问题，重庆中德医院陈克智做了以下讲解。

一、生活要有规律

这个年龄段的男性，肩上的担子重、压力大、应酬多，很多情况下会病来如山倒。那怎么才能调节好生活规律呢?首先，做事情要学会分流、统筹，合理安排时间，生活要有规律，而不是急急忙忙一团糟。

二、切勿暴食暴饮

中年男性大多比较胖，均是因为发福造成。另外，暴饮暴食也会导致脂肪肝和肝硬化的发生，后果相当严重。所以，平日里一定要规律性进食，少吃含脂肪量大的食物，可以多吃蔬菜、水果。

三、保持心态平和

平日里，我们要学会控制自己的情绪，遇到事情不要太急，可以让自己先冷静下来，也可以采取一些适当的娱乐方式来缓解一下急骤的氛围。

四、有病就医

由于人们对疾病的认知度不够，从而导致很多人明知自己的身体不舒服，依然会选择拖、硬抗来进行解决，以至于最后到医院检查后，已经是疾病晚期了。所以，我们应该时刻注意自己身体的变化，无论有任何异常都应及时去医院就诊，切勿耽搁。

重庆中德医院为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设医师免费在线咨询服务，男性也可以前往进行体检。如需帮助，您可以直接拨打电话：023-63722666进行咨询，也可以到重庆市渝中区两路口新干大厦A栋进行详细问诊。门诊时间( 08：30—21:00 中午节假日正常接诊)