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冬季养生仅防寒保暖就可以了吗？

2019-12-19 12:22   作者：中华健康网   出处：互联网    

　　导读： 另外，冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，就能躲避严
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另外，冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。
睡觉时不要贪暖而蒙头睡，因为被窝里的空气不流通，氧气会越来越少，时间一长，空气变得混浊不堪，人在这样的环境中睡觉，就会感到胸闷、恶心或从睡梦中惊醒、出虚汗，第二天会感到疲劳。
内容综合网络
整理：孙娟
编辑：Suzy
审核：王岩
原标题：《日签 | 冬季养生仅防寒保暖就可以了吗？》
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