中医养生课堂身体流出5种体液对应五脏健康(图)

中医养生课堂身体流出5种体液对应五脏健康(图)

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导读：在临床医生上，五脏的分泌液若出现异常，说明是脏腑病变的表现，而五脏对应在体液分别是唾、涎、泪、涕、汗、身体流出的这5种体液对应着我们的五脏健康，一起来了解下吧。

1.心之液 ：汗液

排汗的生理过程受到心神的控制，当身体感到热时，毛窍会大开而多汗；而身体感到冷时，毛窍闭合则不会出汗。而自汗、盗汗是两种异常的出汗现象

自汗：指无明显诱因而时时汗出，心阳不足、心气虚弱，无法固守心液而引起自汗，应注意补气补阳；

阳虚者，饮食应忌任何寒凉食物，一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰、腹等；可以选择一些热性的食物，如肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、葱、姜等等；

气虚者，宜注意休息，可推拿按摩拿心前区、内关、膻中、三阴交、足三里等穴，每穴3分钟；大枣5枚、黑豆30克、黄芪60克煎汤，每天2次。

盗汗：指入睡后异常出汗，可因心阴血不足而引起，此时，要注意清补饮食，忌辣椒、姜葱、牛羊肉等温热性食物，

同时要注意放松心情，保持乐观舒缓的情绪，晚上睡觉前可以泡脚或者听音乐，适量吃些乳制品和瘦肉类。

2.肝之液：泪液

肝开窍于目，当人体的肝血及肝脏津液充盈之时，则会溢于目窍而流出眼泪，适量的流泪可滋润眼目，反之，肝有异常，也会从泪液中表现出来。

泪少而眼干：是肝阴血不足的表现，平时应注意滋肝养血，饮食以清补为主，忌高脂、油腻食物，可以喝些养肝茶，菊花50克，沸水冲泡，冷至50度左右，加入蜂蜜，搅匀饮用；

迎风流泪、两眼发痒：则是肝受到风邪所致，平时应注意眼睛休息，不要长时间用眼，可用野菊花、桑叶煎水熏洗眼部；

两眼遇光有痛，多是肝经有热，忌食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可每天数次用棉签沾水擦拭泪囊处，多吃些苦瓜、莲子等去肝火的食物。

3.脾之液：涎液

脾开窍于口，脾之阴精上布于口，则为涎，而涎指唾液中较为清稀的成分，可以帮助食物的消化，保护口腔。

脾胃虚弱：可表现为口淡无味，恶心涎多，平时可多吃五谷糙米，饮食有节和多样化，如鲫鱼、粳米、糯米、白扁豆、牛肉、香菇、花菜、大白菜等等，忌寒凉、多热食，可常热敷胃脘，适宜姜汤，山药薏米芡实粥；

胃火旺盛：忌食辛辣刺激之品，多吃水果、新鲜蔬菜等，如石榴、豆腐、白萝卜、荸荠、沙参、黄连茶等，黄连5克，煎煮，加白糖搅匀，早晚各一次。

4.肺之液：涕液

肺开窍于鼻，肺部津液充盈，出于鼻窍则为涕。流涕可以滋润鼻窍，保证人体的正常呼吸，与嗅觉功能，并能保证其通畅。

鼻干无涕：说明肺部阴虚。可常用冰糖与梨一起炖着吃，或是银耳枸杞莲子百合汤，也可用用银耳50克、百合30克、沙参30克、蜂蜜一勺，炖服用，注意保证室内的空气湿度；

鼻流清涕：多因风寒导致肺气失宣所致，避免风寒再袭，多吃清补膳食，注意保持鼻腔的通畅，多食生姜，大蒜，胡椒，热粥助汗以驱寒。

5.肾之液：唾液

肾经育足，肾之阴精上充于口为唾，可润滑口腔粘膜、溶解食物和便于吞咽，并能帮助消化和杀菌。而唾液的异常变化可反映肾的病变。

口苦口干少津：并伴有腰膝酸软、无力，多是肝肾阴虚，可多食黑芝麻、小核桃、山药、鲈鱼、栗子、枸杞子等调理，可用枸杞子、沙参煎汤服用；

多唾或唾液清冷多：应注意温阳利水，起居有度，保持皮肤清洁，多吃清淡易消化的食物。

责任编辑：王晓娟

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