数九之后，北方干冷南方湿冷，中医说：南北养生任务有差别！

刚刚过了冬至节气，天气越来越寒冷了。全国许多地方早已下了雪，也有很多地方在下雨。冬至过后，数九开始了，一年中最寒冷的时候也将到来。北方天气干冷，南方天气湿冷，人们都处在寒冷的环境中。中医认为：得阳者生，失阳者亡。这足以说明，人体阳气对生命极其重要。中医还认为：春夏养阳，秋冬养阴。因为冬天人们喜爱进补，进补后阳气变旺盛，往往会耗散人体的津液。所以，严寒时期，养生首要任务是“顾护人体的阳气”；其次，还需要适当地“养阴生津”。

天寒地冻

那么在湿冷和干冷环境中，养生有什么特别需要重视的吗？此时养生需要重视：湿邪和燥邪。

在湿冷下，人们需要注意外部环境之湿和体内寒湿。

在湿冷环境下，地面潮湿，空气中水分的含量很高。湿气会侵入人体肌肤。中医认为，湿性黏滞。中医描述“湿”，用了一个很形象的词，即“如油入面”。这个词通俗地体现了：湿气进入人体后，想要把湿气除去，这是很困难的。就像我们煮面条一样，要把放入锅中的油，用勺子全部舀出来，这是非常难办到的。所以，一旦湿气进入到体内，要把它们全部赶出来，是个费劲的事情。