日服多种保健品：当代年轻人的养生焦虑(2)

    天猫数据显示，去年“双十一”预售期间，在天猫国际购买进口助眠类商品的人数同比增长174%。其中，“00后”购买者比上年同期增长了434%。褪黑素软糖、蒸汽眼罩、助眠乳胶枕、睡觉专用耳塞、助眠喷雾等趋势新品最受欢迎。去年10月21日至31日预售期间，天猫国际上的褪黑素软糖卖出了7.5万瓶以上。

    “内含褪黑素的保健品，市面上非常多，国产的进口的都有，但我并不建议25岁以下的人群长期服用。”张健美说，市面上保健品良莠不齐，如何选用适合自己的，大家最好能听听专业人士的建议。

    在忙碌的生活中，热衷养生的年轻人如何正确保养自己的身体？宁波市中医院的钱伟医生告诉记者，最好的养生方式，就是保证规律的作息和健康的生活，这需要合理饮食、适量运动、调解情绪。

    “不熬夜，这对很多‘90后’‘00后’而言很难做到。从中医理论上讲，保持充足睡眠是非常好的养生方式。”钱伟说，作息规律，可以让脏腑各司其职，按时把毒邪排除。熬夜、酗酒、吸烟、过度摄入脂肪等，这些不健康的生活习惯看似小事，却是引发疾病的罪魁祸首。

    他认为，保持适当锻炼，而非过度锻炼，也是非常好的保健方式。机体的脏器都会衰老，年轻人的生活要有节制，饮食得当，运动适度，避免暴饮暴食。面对繁重的工作压力、学业压力和生活压力时，年轻人要学会调节情绪，寻找适当的解压方式，比如培养一些健康的兴趣爱好。

    “新养生主义”消费市场巨大

    目前，中国已是全球第二大保健品消费市场。截至2018年底，我国约有1.6万个保健产品批准文号，2300多家工厂，600万至800万名从业人员，近4000亿元产值，2004年至2018年复合增长率达9.3%。

    《2017-2022年中国健康养生行业市场发展现状及投资前景预测报告》预测：到2020年，我国健康养生产业规模将超过8万亿元。

    在巨大的市场份额及市场开拓空间内，“90后”逐渐成了新主力，同时也吸引着众多投资人和创业者投入这波大潮。“养生减肥”“枸杞酒”等创业项目层出不穷，“90后”的花式养生也被称为新养生主义。

    “90后”养生消费确实是全民养生时代中不可低估的一桶金。速途研究院发布的《90后养生报告》显示，国内长时间使用保健品的“90后”占比为21.9%，接近五成的“90后”偶尔会使用保健品，而排斥保健品的“90后”群体只占3.9%。在保健品消费支出方面，有34.2%的受访者每月在百元以内，32.7%的受访者月消费支出在100元至200元之间。值得注意的是，月消费支出百元内的受访者中，“80后”和“90后”占比超过七成。

    中国青年报社会调查中心联合问卷网曾对1979名“90后”进行调查，其中有50.7%的受访“90后”表示开始养生的原因是生活压力大；49.1%表示是生活品质的提升；其他还有养生意识提高(43.4%)、更加珍视健康(35.4%)和“中年危机”焦虑(34.4%)。

    记者厉晓杭 通讯员邬倩倩刘姗