冬季养生，贵在养“肾”

为爱加时，九易堂新品把所想的都变成现实！

冬季精神调摄首先要保持精神上的安定清净，及时调摄不良情绪，使心情处于恬淡宁静的状态。面对生活和工作中的压力与困难，要及时解决问题，保持良好的心态，做到秘而不宣，含而不露，令心神安静自如，充满乐观喜悦的情绪，惊恐不安则易损伤肾气。所以男性朋友们服用聚精丹的同时，也不要忘了保持好的心态！

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肾虚精亏，体力不佳，用它！

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05、九易堂新品马上来了

03、九易堂聚精丹

最简单、最天然的养肾方法就是早睡晚起。中医认为，肾阳最强的时间是早晨5~7点，肾阳最弱的时间是晚23点～凌晨1点。

01、滋补饮食，养肾为先

生活压力大，精神不足，用它！

你“性”福生活的首选，补肾就用聚精丹！

今天迎来了小寒节气。小寒，标志着进入一年中最寒冷的日子。不过，小寒时节适时保暖御寒不能少。此外，在养生方面，冬季养肾至关重要。

《黄帝内经·素问·上古天真论》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

性冷淡，性欲低等，用它！

——《远山回声》

因为喜欢，所以想腻在一起！

男性朋友们可以适当多吃些动物性食品、豆类，补充维生素和无机盐。比如羊肉、牛肉、鹅肉、大豆、核 桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

补肾首选九易堂聚精丹。聚精丹精选雄花、牡蛎、黄精、蛹虫草子实体粉等多种名贵中药草，能够有效补肾壮阳、扶正固本、改善肾虚劳损，阳痿早泄、勃起不坚等男性难言之隐。

郁郁冬云压敝庐，田园寥落小寒初。

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冰凝万里山川瘦，雪满千村翎羽疏。

另外，中医“五行”理论认为，黑色属肾，一些黑色的食品不仅营养丰富，为诸多食物之冠，而且又大多是性味平和之品，对肾气衰弱，体虚怕冷者尤为适宜，比如黑米、黑豆、黑枣、黑菇、黑芝麻、黑木耳、黑桑葚、乌骨鸡、甲鱼、魔芋、海带、紫菜等。

papa时间短，勃起不坚，用它！

冬季是一个生化闭藏的季节，也是一年中保养、积蓄的最佳时机，男性朋友们请重视起来。这个冬季，记得养生贵在“养肾”喔！

医学认为，肾主水，藏精，在志为惊与恐，与冬令之气相应。《黄帝内经·素问·六节脏象论》说:“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”“肾是人体生命的原动力，是人体的‘先天之本’。到了冬季，肾既要维持应对寒冬所需的足够能量，又要为来年贮存一定的能量，所以冬季养生，贵在养肾。”

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《四时调摄笺》中指出：“冬之时，饮食之味，宜减咸增苦，以养心气。冬月肾水味咸，恐水克火，心受病，故宜养心”。即冬季饮食滋补以养肾为先，应注意肾脏的调养以及热量的补充，但要少食咸味，多食苦味，以符合“五行”的生化承制之道。

02、睡眠补气

04、心态乐观，心情恬静

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人到中年，感觉心力不足，用它！

男性朋友们晚上宜早睡养精神，23点前就应该上床准备睡觉。如果条件允许，早上睡睡懒觉也有助于养肾哦。肾好了才有“性”福的家庭生活。