寒风冷雨容易生病 专家推荐几款保健足浴方

　　主治：高血压；方药：灵磁石80克，双钩藤50克，夏枯草50克，怀牛膝50克，杜仲50克，红花20克。

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　　另外，中药足浴能对西医治疗有局限的疾病如便秘、失眠、神经衰弱、腰腿痛、手足发凉、月经不调、痛经、更年期综合征、疲劳等有辅助治疗的效果。

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　　脚是人体中离心脏最远的部位，到了秋冬季节，由于天气寒冷，脚部血管收缩，血液运行不畅，容易诱发多种疾病。

　　主治：腰部发冷酸痛、膝软无力，遇劳更甚者；方药：熟附子50克，肉桂50克，川断50克，寄生50克，川芎50克，川椒50克。

　　秋风瑟瑟，冷雨连绵，近期不断走低的气温，用实际行动告诉人们寒冷的冬季即将到来，一不小心就容易生病。此时适当的养生进补，可以有效改善不适症状，增强体质，帮助安然过冬。说到养生进补，很多人偏爱于通过饮食或是服用膏方等补药养生。江苏省中医院肾科主任中医师易岚为广大市民介绍了一种非常适合秋冬季养生的方法——中药足浴，绿色简便又能治疗多种疾病。

　　为什么中药足浴养生保健效果好？

　　主治：失眠多梦，神经衰弱；方药：酸枣仁 50 克，合欢皮 100 克，夜交藤100克，炙远志50克。

　　易岚介绍说，中药足浴在热水泡脚的基础上加入了中药，既可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，还可以借助热水，促进皮肤吸收中药液里的有效药物成分，更利于药效在人体发挥作用。并且，因为脚是人体经脉会聚处之一，人体 12 条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达 60 多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。

　　推荐几款常用的足浴方