宅在家易致身体损伤，中医建议居家养生4招就好！

新型冠状病毒肺炎疫情持续期间，估计大部分人们都响应号召待在家里，待在家里一般就是看书、看电视、打游戏、吃零食、喝饮料和睡觉，不仅会发胖，而且中医也认为长久在家不运动，可能容易让人的眼、肝、气血有损伤，也较容易让情绪不好，比如不安、郁闷，甚至抑郁和焦虑，中医师建议，既然在家中无聊，不如考虑居家养生，培养好的身体和情绪。那么此时该如何养生呢？

中医理论中，经典著作《黄帝内经》认为五劳会损伤身体，其中认为：久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋……，因此，足不出户，居家不动，有可能出现久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉的情况。

那么面对这些问题，我们该怎么做呢？其实，我们可以利用中医养生的方法，通过食疗及穴位按摩的方法来应对！