中医防新冠，扶正祛病邪

2020-03-09 12:13 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： 2020年,一场新冠肺炎，举国忧心，宅在家里的我们不得不暂时停止行色匆匆的快节奏生活，重新思考生命的意义。珍惜身体，重视健康成为共识，疫情当下免疫力就是竞

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空中养生课堂 | 中医防新冠，扶正祛病邪

2020-03-07 08:00 来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

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长治市妇女联合会

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2020年,一场新冠肺炎，举国忧心，宅在家里的我们不得不暂时停止行色匆匆的快节奏生活，重新思考生命的意义。珍惜身体，重视健康成为共识，疫情当下免疫力就是竞争力。那么如何做好新冠肺炎的预防，提升自身免疫力？长治市妇联、长治市中医院联合推出“空中养生课堂”，传播中医养生理念。让我们行动起来吧，学习健康知识，预防心肺疾病，开启健康人生。

宗倩倩
长治市中医院康复医学科主任副主任医师
长治市新型冠状肺炎中医药防控专家成员
长治市中医药新冠肺炎医疗救治组成员
点上方绿标，收听全家受益

在2020年这场全民疫情阻击战中，中医药在防控与治疗方面均凸显出其优势，中西医结合治疗开创了新的局面。纵观在从古至今的多次大大小小的疫情面前，中医“未病先防、既病防变”的治疗思维亘古不变的指导着医家的治疗，“正气存内，邪不可干”的健康理念时时刻刻的维护着民众的健康。
中医认为新冠病毒为疫毒之邪，发病与人体正气强弱有关，也就是大家经常说的自身抵抗力，因此，无论什么样的疫情，在远离传染源的同时，增强抵抗力也就是我们自身的正气才是最重要的。在疫情发生的时候，长治中医院的专家团队与治未病科、中医药养生保健学会共同研究推出系列扶正祛邪方法，在此略选一二推荐给大家，可以根据自身体质，在医生的指导下加减使用：
一、中药汤剂或是代茶饮：推荐人群为慢性病、亚健康群体
1、针对于平素体虚怕风的人群：可以选择黄芪、防风、炒白术、葛根、藿香。
2、针对于素体气阴不足的人群：可以选用沙参、麦冬、五味子、桑白皮等

二、中药外用法：推荐人群为普通民众以及慢性病、亚健康群体
对于平素无病的健康人体，不建议常规服用中药汤剂，只要在正确的防护措施下放松心情、合理饮食、规律运动，避免熬夜等良好的生活模式下，配合香薰疗法与艾烟熏室同样可以达到防病祛邪的目的。

首先介绍一下艾烟熏室的方法：在室内点燃艾条或艾绒，半小时后开窗通风即可。需要注意的是：艾烟在较低的浓度下有抗菌和抗病毒的功能，浓度较高的话对人体有害，因此，屋子里熏过了艾草，时间不宜过长，封闭半小时即可，之后要注意通风。

下面介绍香薰疗法中的中药香囊，防新冠病毒可以选用藿香、丁香、苍术、石菖蒲等中药打粉装入香囊袋中随身佩戴，芳香化浊、扶正祛邪。一方面可以净化空气，另一方面，其通过散发药气刺激可以使鼻粘膜上的分泌型免疫球蛋白抗体生成，也就是给细菌进入人体设了一个保护屏障，这种抗体也就是这个保护屏对多种细菌和病毒有较强的杀灭作用。因此，可以提高自身免疫力，防止病毒入侵。

因此，在此呼吁大家，在面对疫情之时，千万不要恐慌，沉着冷静，科学防疫，避免随意跟风，在党中央的统一领导下，打赢这场疫情防疫阻击战。
”空中养生课堂“课程安排
第一讲：当前形势下如何预防新冠肺炎
主讲：庞巧玲
第二讲：中医防新冠，扶正祛病邪
主讲：宗倩倩
第三讲：春季调养小妙招
主讲：赵永强
第四讲：如何预防盆底肌松弛
主讲：李晓霞
第五讲：辨证辨体选服中药
主讲：常名空
第六讲：视频：八段锦