安利维生素C养生：冬季御寒美食推荐

    现在的人，都开始追求养生。不管是吃的还是用的，都必须要多养生的功效才行。那对于吃的这方面，有哪些食疗养生呢?

    维生素C很怕热，在焯、蒸、炒、煎、炸等烹调方式下，蔬菜中的维生素C都会有所损失。高温长时间加热的情况下，维生素C损失更多。因此，在烹调时要尽量少用煎炸等烹调方式，旺火急炒能够缩短菜肴成熟时间，从而降低营养素的损失。

    安利维生素C是从食物里浓缩提取的，不是药物，所以使用者尽可放心，不会有所谓的副作用。安利维生素C具有补充维生素C的保健功效，适用于需要补充维生素C的成年人。

    另外安利维生素C提示您，葱、姜、蒜有很强的抗氧化性，烹调时，加一些可以起到抗氧化的作用，有利于延缓并减少维C破坏。

    因为有植物营养素的作用，吸收率高达92%以上，所以在补充维生素C上，安利维生素C虽然贵，却物有所值。

    增加维生素A和维生素C的摄入则可以增强对寒冷的适应力。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。另外，辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，入冬多吃一些可以增进食欲，还能促进血液循环。

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