7月30日后出现高温闷热天气，中医提醒凉夏也要养生

　　原标题：7月30日后出现高温闷热天气，中医提醒凉夏也要养生

　　副热带高压未到造成伏天不热

　　7月30日后出现高温闷热天气，中医提醒凉夏也要养生

　　张家口新闻传媒集团记者臧波

　　今年的伏天多了些凉爽，少了些闷热。7月28日，市民陈女士向本报市民热线咨询，今年伏天为何这样凉爽，凉爽天气将持续整个伏天吗？市气象台台长黄山江分析，今夏冷空气频繁，根本原因是影响我市夏季的副热带高压还未来临，预计7月30日到来。市中医院中医主治医师马赛提醒市民，伏天更应注意养生，不可贪凉。

　　“往年伏天早就热上了，今年都到了中伏，天气还这么凉，早晨出门得穿件薄外套，晚上睡觉不盖被子会感觉凉。家里的空调一次也没开过，为什么今年的天气这么反常？”陈女士很不解。

　　随后，记者就此问题采访了市气象台台长黄山江。他分析，进入7月份以来，影响我市的冷空气较为频繁，降水天气明显增多。除个别天数外，大部分时间都有降水，且降水量分布不均，常出现“东边日出西边雨”的天气状况。

　　黄山江表示，今年夏季气温比常年只是偏低2摄氏度左右，每天的最高气温偏低，而最低气温较高。造成这种天气的根本原因是，夏季影响我市的副热带高压目前还处于长江流域，没有北上控制我市。也就是说，冷空气强于暖空气，所以造成我市气温偏低，降水偏多。预计7月30日后，副热带高压将会北抬至华北区域，我市将主要受副热带高压控制，天气将会变得高温闷热，但温度不会高于往年，湿度会增加不少。

　　黄山江提醒市民做好防暑降温准备工作，进入伏天后，气候以高温、低压、湿度大、风速小为主，整个人仿佛置身巨大的蒸笼，闷热难耐；入伏后昼夜温差小，容易休息不好，所以活动量不宜太大；要注意夏季卫生，避免夏季传染病；伏天是食物霉变高发期，要注意食物保质、保鲜。

　　市中医院中医主治医师马赛表示，凉夏，也要养生。三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。此时，人体的阳气达到一年的“高峰期”，不少人患上口腔溃疡、牙龈肿痛等，还有人出现“苦夏”特征，主要表现为口淡乏味、食欲不振。另外，闷热潮湿的三伏天，人体还容易被湿邪侵袭。

　　马赛说，市民可在家煮食三豆汤。三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》，包含有绿豆、赤小豆和黑豆，是味道很好的药茶。做法为：将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起，一份“三豆”加三份水，小火煮烂，每日食用1至2次。对于一些脾胃虚寒的人，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。

　　责任编辑：杨舒帆