夏季养生 伊利奶粉欣活提醒中老年人适度运动、补足营养

运动的同时，营养补充也同样重要。伊利奶粉欣活针对中老年人营养需求，特别添加中式食材，同时搭配现代营养，以全新食膳配方，帮助中老年人乐享健康。其中，伊利欣活骨能配方奶粉特别添加中式养生食材：黄精和枸杞，搭配西式定制营养素：钙、维生素D、α-乳清蛋白，能够以食养的方式呵护骨骼健康。伊利欣活心活配方奶粉特别添加中国传统养生食材：山楂和桑椹，再加上针对心血管问题的西式定制配方鱼油、植物甾醇共同作用，能够以食养的方式呵护心血管健康。

俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，有报告显示，在夏天经常参加锻炼的人，比不坚持锻炼的人心脏功能、肺活量、消化功能都要好，发病率也较低。但夏季也意味着高温、暴晒，尤其是中老年人，对高温环境适应性差，耐受力弱。作为始终关注中老年健康的奶粉品牌，伊利奶粉欣活提醒中老年群体，夏季锻炼时需要格外注意，量力而行、循序渐进，以舒适为宜。

食膳配方，乐享健康。伊利奶粉欣活希望能够陪伴中老年人补充足够营养，合理运动，帮助中老年人开启健康生活。

夏季的早晨，气候凉爽、空气清新，正是锻炼的最佳时机，适合做一些打太极拳之类的舒展运动，柔和的打开精气神，舒缓开启美好的一天。夏季的中午或下午是暑热湿盛，骄阳似火的时刻，这时最适合在清凉的室内游泳池，既起到了避暑的效果，体力最佳时刻也能得到释放。临近傍晚的时候，气温也变得凉爽起来，相对于慢跑，中老年人更适合选择骑行这种对关节冲击小，又能锻炼平衡能力的运动。健步走对于中老年人来说运动强度适中，在夏天的夜晚进行适当的健步运动，不仅有利于饭后消食，更能帮助中老年人在炎热的夏季提高睡眠质量。

与此同时，夏季正是养护骨骼的好时期，所以伊利奶粉欣活提醒中老年人，在运动之后，还应该及时补充钙质，比如磷、镁、维生素D都是帮助补钙的好帮手，除此之外，运动后还应该适当补充一些新鲜蔬果、豆类和奶制品。