关注秋季养生，享受健康一冬

秋高气爽，天气晴朗，早上9点多就已经有居民陆续前来咨询，原来大家都已经迫不及待地想要了解秋季养生知识。活动中，保健老师向大家介绍道秋季养生重在养肺，而养肺通常有多种途径，例如最常见的是饮食养肺，饮食要多样化，秋季要多吃酸性食物，其次可以通过运动健肺、呼吸清肺，我们在生活中应该适量运动，但是运动过度则会损伤身体。接着，保健老师通过演示用两手的食指按摩鼻翼两侧一分钟的方法告诉大家如何进行按摩护肺，过程中，老师针对居民朋友提出的问题均能一一进行耐心解答，得知有很多居民喜欢喝茶，老师最后贴心提醒大家，饮茶也能润肺，用绿茶、菊花、金银花、麦冬适量，每天泡一杯水喝，润肺效果非常好。

为进一步普及秋季饮食文化，传播养生保健知识，让健康理念深入院区居民心中，9月2号，如意湖办事处绿城百合社区组织开展“关注秋季养生，享受健康一冬”健康讲座主题活动。

来源：大河客户端 编辑：于晨

大河报·大河客户端记者 王新昌 通讯员 刘学馨

    本次活动既拉近了社区与居民的关系，也帮助院区居民学习到了更多的秋季养生知识，为社区更好地服务于居民起到了良好的促进作用。