2020-09-10 11:52 作者：中华健康网 出处：互联网
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四种蔬菜有利于春季养生
2020-09-09 16:52 来源：搜狐网 俗话说，一年之计在于春，你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢？以下4种蔬菜有利于春季养生，应该多吃。 韭菜虽然一年四季都可食用，但以初春时节品质最佳。 莴笋抗过敏
相关阅读 关键词： 荠菜还有一定药用价值，传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。 韭菜提高抵抗力 从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾和胃。 韭菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生，故有“洗肠草”之称。韭菜性温，因而在春季吃可以固阳气，提高人的免疫力，特别是平日手脚冰凉的人不妨多食用韭菜。 莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。 豆芽的食用方法有很多，可焯水后凉拌，也可做汤，还可用来涮火锅。 春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。
您现在的位置：主页 > 行业消息 > 春季养生多吃哪些蔬菜好你知道吗 莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。日本研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，能够缓解过敏病人的痛苦。眼下，虽然还没真正回暖，但最耐严寒的荠菜却已经上市了。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。 豆芽防口干唇燥症状 免责声明： 转载目的在于传递更多信息，文章版权归原作者所有，内容为作者个人观点。本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议。如涉及作品内容或其它问题，请在30日内与工作人员联系（18731251601），我们将第一时间与您协商。谢谢支持！ 韭菜的吃法很多，韭菜炒鸡蛋，或者韭菜炒瘦猪肉都是不错的选择，但并不是所有人都适合吃韭菜，口舌生疮、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。 莴笋可以用来凉拌、烧、炒，还能加工腌制酱菜、泡菜等。荠菜能补钙 荠菜可以用来做馅，也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。 责任编辑：admin |
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