秋季如何正确养生？中医保健6个事项要注意

秋季是人体阳消阴长的过渡时期，在新冠肺炎疫情常态化防控阶段，如何做好秋冬季感冒预防与中医养生？生活起居中应注意哪些事项？沈阳市中医院感染疾病科主任赵丽为市民提供了秋季养生法。

赵丽表示，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季养生当以“防肺燥，护阴津”为主，同时注意养心调神，调理脾胃。这也是很多中医师自用的秋季养生方法。

秋凉养阴

预防感冒

几场秋雨过后天气转凉，一些市民突然感冒、咳嗽。赵丽表示，秋季换季最容易感染呼吸道疾病。从中医角度讲，秋季阳气始收，阴气渐长，五行属金，秋季燥邪当令，易伤肺气，机体易受病邪侵袭而致感冒。一些有慢性呼吸道疾病的患者，对气候变化更为敏感，容易在此季节反复发作，因此秋冬季养生尤为重要。