50岁以上的男性怎么自检是否健康?来对照一下你还能否做这5件事

　　结语：身体健康是人体最根本的事情，平时对自己的身体一定要特别注意。尤其是身体出现的一些特征，有些特征是身体对我们发出的信号，一定要特别关注，否则会让身体出现一些小毛病。

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　　此时需要去医院进行检查，看看到底是哪里出现了问题？我们平时也应该适当做一些轻缓的运动，这能舒展身体，也可以增强人体素质和抵抗能力。

　　但是超过了50岁则进入了老年人时期，当我们年龄超过50岁之后就会发现衰老的威胁，有些人甚至会对衰老产生恐惧感。

　　运动最能反应一个人的身体素质，经常运动还精神饱满说明身体情况确实不错。如果一些轻缓的运动都做不了，稍微活动一下身体就气喘吁吁表明身体素质比较差。

　　年龄变大后最明显的事情就是腿脚变得不灵敏，走路起来颤颤巍巍，身体灵活性也会大大下降，以前很容易做到的事情现在也会非常困难，感觉什么事情都力不从心。

　　身体衰老后肠胃消化吸收功能也会减弱，进入肠胃中的食物很难被完全消化，食物残渣堆积在肠胃中会引起身体排便出现异常，人体排便也不会像以前那样顺畅。

　　年龄变大后牙口也会开始变差，牙齿和牙龈非常脆弱，甚至一些老年人牙齿会全部脱光。老年人牙口变差是正常现象，是人体细胞衰老所引起的正常情况，不必过于担心。

　　现在一些青少年睡眠质量都不佳，更不论一些老年人，老年人年龄变大神经会更衰弱，睡眠质量变差是正常事情。并且很难进入深度睡眠，如果年龄较大睡眠质量也很高说明身体非常强壮，我们确实应该开心。

　　人体衰老后也会出现一些以前不会发生的小问题，所以平时一定要注意呵护身体健康，身体有这些情况说明身体素质比较好，我们应该开心。

　　1、腿脚非常灵敏

　　年龄较大排便也非常规律证明肠胃比较健康，消化吸收功能也非常完善，身体素质肯定是极好的。

　　5、睡眠质量很好

导语：不同年龄阶段的人身体素质和思想都不同，低于18岁是未成年，未成年思想更幼稚，身体器官和各部位没有发育完全。而到了18岁至50岁就是成年人，成年人思想会更成熟，身体器官发育已经达到了最成熟的时刻，此时人体精力最旺盛，身体素质和抵抗能力最强，身体也能抵抗一些小疾病。

　　如果平时年过50岁腿脚也非常灵敏，那就说明身体素质确实不错。因为只有大脑和身体的配合才能使四肢非常灵活，身体灵敏也表明大脑神经活性也比较正常，身体素质确实比较好。

　　平时少吃一些坚硬食物即可，如果年龄超过50还能食用坚硬的食物证明牙口非常健康，这也能从侧面反映人体健康程度。

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