春季养生先养胃，不妨常吃它们，可能帮你慢慢养好胃！

原创 春季养生先养胃，不妨常吃它们，可能帮你慢慢养好胃！

2021-11-28 18:46 来源: 威廉打游戏

原标题：春季养生先养胃，不妨常吃它们，可能帮你慢慢养好胃！

进入春季，是万物复苏的季节，而这段时间也是养生的关键期，俗话说“养生先养胃”，在现代生活中，很多人由于不注意合理饮食和良好的生活习惯，从而导致感染幽门螺杆菌，损害胃粘膜，引发胃炎、胃溃疡的情况，而且也会影响身体的健康，其实，春季养生先养胃，不妨常吃它们，可能帮你慢慢养好胃！

春季养生先养胃，不妨常吃它们，可能帮你慢慢养好胃！

1、甘蓝：

甘蓝是生活中常见的一种食材，营养价值也是非常高的，其中含有丰富的维生素k1以及维生素u等营养成分，常吃一些甘蓝，也可以起到养胃的效果，有效的修复受损的胃黏膜，养护肠胃健康，预防胃溃疡的发生，帮你慢慢养好胃。

2、蜂蜜：

在生活中，很多女性经常会喝一些蜂蜜水，可以起到美容养颜的功效，其实蜂蜜水还具有润肠通便的作用，有效的帮助人体排出体内的毒素，垃圾，减轻肠胃的负担，同时也可以抑制胃液、胃酸的分泌，有效的增加胃黏膜细胞中的己糖胺的含量，更好的保护肠胃健康，同时蜂蜜中的营养物质，也可以有效的抑制幽门螺杆菌的活性，帮你慢慢养好胃。

3、南瓜：

相信很多人都知道，南瓜具有很好的养胃功效，而且在南瓜中含有丰富的维生素以及多糖成分，其中的多糖成分属于一种非特异性的免疫增强剂，适当食用，可以有效的提高人体的免疫力和抵抗力，同时南瓜中的果胶成分也可以有效的吸附肠胃中的毒素，垃圾，快速排出体外，更好的修复胃黏膜，保护肠胃，帮你慢慢养好胃。

4、黑糯茶：

黑糯茶含有丰富的生物碱，这一种物质可以促进胃液分泌以及肠胃的蠕动，同时也可以抑制幽门螺杆菌的活性，有效的养护肠胃健康，所以对一些肠胃不好的人群来说，在春季这个养胃关键期，不妨常喝一些黑糯茶，有助于更好的修复胃粘膜，帮你慢慢养好胃。

对胃不好的人群来说，在平时不妨常吃一些甘蓝、蜂蜜、南瓜、黑糯茶等食材，这样既可以为身体补充所需的营养物质，同时也可以起到养胃的功效，除此之外，在平时对一些辛辣生冷刺激的食物也是尽量忌口，这样才可以有效的修复胃黏膜，更好的养护肠胃。

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