夏天养生很重要，可以吃的食物，肌肤细腻，活血养颜，吃了变年轻

枸杞

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百香果

榆钱

夏天养生很重要，可以吃的食物，肌肤细腻，活血养颜，吃了变年轻

百香果是一种果汁量大，味道鲜香的热带水果，百香果中所含有的纤维，能够大大降低肠胃蠕动的毒素，有效减缓肠胃对于脂肪的吸收，起到减肥瘦身的作用。还可以促进我们身体的新神代谢，排毒养颜，清热去火，甚至还有滋阴补肾的功效，还能起到安神助眠，防失眠的功效。返回搜狐，查看更多

枸杞是中国比较传统的一种滋补食材，除了具有清热明目的功效外，还能排毒减肥，是一种纤体食品。枸杞富含维生素C和胡萝卜素，能促进血液循环，美容抗衰，具有一定的美容功效，枸杞可以泡茶或是煮粥吃，可以抗疲劳，排毒消脂，是减肥瘦身食品的好选择之一。

大家好，我是中医苏医师。如今我们正式告别了夏至，迎来了炎热的夏季，在这种温度很高的季节里，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机。除此之外，夏天里，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随苏医师一起学习下吧。

小小的榆钱却在我们生活中慢慢地发生变化，不仅渗透了我们的生活，也成为了一种受人欢迎的食物，很多人都知道榆钱是可以生吃的，榆钱能清肺热，降肺气，对止咳很有帮助。榆钱也是减肥人士的最爱，多吃榆钱能够促消化，清肠排毒素，对便秘，胃肠不好的人很有疗效。

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原标题：夏天养生很重要，可以吃的食物，肌肤细腻，活血养颜，吃了变年轻

原创 夏天养生很重要，可以吃的食物，肌肤细腻，活血养颜，吃了变年轻

2022-02-07 22:13 来源: 洋气生活日志