过了50岁的女人多吃它，抗衰降压，保护视力，夏季养生佳品！

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蟹味菇含有17种氨基酸和丰富的维生素，其中精氨酸、赖氨酸的含量远远高于一般的菇类，有助于儿童增长智力和身体发育，还可以起到抗癌、降低胆固醇的作用。有关研究表现，蟹味菇的子实体具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力，促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。

茄子含有丰富的维生素P，能增强细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止毛细血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。消肿消炎茄子所含的丰富维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等都有一定的辅助治疗作用。增强记忆力茄子含有硫胺素，具有增强大脑和神经系统功能的作用，常吃茄子能增强记忆力、减缓脑部疲劳，是脑力劳动者和青年学生的保健菜。降血压茄子含有碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素P、钙等营养物质，能防治高血压。降胆固醇常吃茄子能有效地降低血液中的胆固醇浓度。抗癌茄子的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能。清热解毒茄子能够调理脾、胃、大肠三大经络，清除肠胃里积攒的毒火，去除痰热、大便干燥等胃火症状，是老少皆宜的降火食物。

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红花色素是由内分泌失调引起的，红花则能及时调节内分泌。排毒养颜红花能够改善血液循环，有助美容养颜。降血压红花有降血压、抗凝血的作用。镇痛镇静红花对中枢神经有抑制作用，可以镇痛和镇静。

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鱼露富含赖氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等多种氨基酸成分，能为人体补充所需要的氨基酸，对人体十分有益。开胃消食鱼露烹调出的菜肴有开胃消食的作用。返回搜狐，查看更多

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2022-02-11 09:56 来源: 育儿的小方法